BINJA-Achtsamkeitstraining für Primarschulklassen (St. Gallen)

Erlernen eines selbstwirksamen Umgangs mit Gefühlen

Ziele:

  • Wissen, wie Stress entsteht und was er im Körper auslöst
  • Erkenntnisse der Zusammenhänge zwischen Stress und Lernblockade
  • Wissen, wie ein regelmässiges Achtsamkeitstraining hilft, Stress zu regulieren
  • Selbsterfahrung durch persönliche Anwendung von Achtsamkeitsübungen
  • Praktische Anleitungen für erprobte Achtsamkeitsübungen
  • Erweiterung des Methodenrepertoires für die Umsetzung im Schulalltag

Inhalt:
Ein achtsam geführtes Leben verspricht weniger Stress, mehr im Hier und Jetzt zu sein und einen erfolgreichen Umgang mit Gefühlen. Mit dem Bilderbuch «Binja – meine Reise durch die Welt der Gefühle» lernen die Kinder verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen.
Sie entdecken, wie Gedanken und Gefühle ihren Alltag beeinflussen.
An diesem Kurs erhalten Sie als Lehrperson eine Einführung in die zum Bilderbuch gehörende Unterrichtsreihe, die Ihnen ermöglicht, in Ihrer Klasse ein  gut aufgebautes Achtsamkeitstraining ohne grossen Aufwand einzuführen.

Ort: St. Gallen
Dauer: 3 x ½ Tag
Daten: Mi, 9., 16. und 23. November (jeweils 14.00 – 17.00 Uhr)

 

Details: