BINJA-Achtsamkeitstraining für Primarschulklassen, Modul 1036

Kantonale Lehrerfortbildungskurse des Kanton St.Gallen
www.wbs.sg.ch, Modul Nr. 1036 (Seite 40)

Ziele
– Wissen, wie Stress entsteht und was er im Körper auslöst
– Erkenntnisse der Zusammenhänge zwischen Stress und Lernblockade
– Wissen, wie ein regelmässiges Achtsamkeitstraining hilft, Stress zu regulieren
– Selbsterfahrung durch persönliche Anwendung von Achtsamkeitsübungen
– Praktische Anleitungen für erprobte Achtsamkeitsübungen
– Erweiterung des Methodenrepertoires für die Umsetzung im Schulalltag

Inhalt
Ein achtsam geführtes Leben verspricht weniger Stress, mehr im Hier und Jetzt zu sein und einen erfolgreichen Umgang mit Gefühlen. Mit dem Bilderbuch «Binja – meine Reise durch die Welt der Gefühle» lernen die Kinder verschiedene  Achtsamkeitsübungen kennen. Sie entdecken, wie Gedanken und Gefühle ihren Alltag beeinflussen.
An diesem Kurs erhalten Sie als Lehrperson eine Einführung in die zum Bilderbuch gehörende Unterrichtsreihe, die Ihnen ermöglicht, in Ihrer Klasse ein gut aufgebautes Achtsamkeitstraining ohne grossen Aufwand einzuführen.

Leitung:
Ruth Monstein (Coach, Achtsamkeitstrainerin, Primarlehrperson)

Daten:
Mi, 8., 15. und 22. November (jeweils 14.00 – 17.00 Uhr)

Hinweis:
Bitte Yogamatte und warme Socken mitbringen.