Sommercampus Luzern swch
Aufatmen und Energie tanken – Kurs Nr. 136
Selbstfürsorge im Berufsalltag
Der Berufsalltag fordert uns auf den verschiedenen Ebenen heraus.
Sie lernen in diesem Kurs Ressourcen kennen, wie Sie den Herausforderungen begegnen können. Sie werden in ihrem täglichen Umgang mit Herausforderungen gestärkt mittels Wissensvermittlung über das Entstehen von Stress und konkreten Werkzeugen wie Meditation, Atemübungen Stressinterventionen, einfache Körperübungen, innere Konfliktbewältigung, Spaziergang in der Natur. Dies führt zu mehr Freude, Gelassenheit und Gesundheit!
Sie lernen in diesem Kurs Ressourcen kennen, wie Sie den Herausforderungen begegnen können. Sie werden in ihrem täglichen Umgang mit Herausforderungen gestärkt mittels Wissensvermittlung über das Entstehen von Stress und konkreten Werkzeugen wie Meditation, Atemübungen Stressinterventionen, einfache Körperübungen, innere Konfliktbewältigung, Spaziergang in der Natur. Dies führt zu mehr Freude, Gelassenheit und Gesundheit!
Ziele
Sie lernen ihr persönliches inneres Stressmuster kennen.
Sie lernen Übungen kennen, die Sie in die innere Kraft führen.
Sie wissen wie Sie in eine gesunde Balance zwischen Tun und Erholung finden.
Sie lernen Übungen kennen, die Sie in die innere Kraft führen.
Sie wissen wie Sie in eine gesunde Balance zwischen Tun und Erholung finden.