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Heute

Aufatmen und Energie tanken – Achtsame Tage in Wildhaus

Hotel Alpenrose Vordere Schwendistrasse 62, Wildhaus, Switzerland

Aufatmen und Energie tanken - Achtsame Tage in Wildhaus Ausgangslage: Die Teilnehmenden bewegen sich in einem anspruchsvollen und kraftfordernden Umfeld. Bewusst und sorgsam mit den eigenen Kraftressourcen umzugehen, ist in diesem Kontext notwendig und wichtig. Achtsamkeitsübungen, basierend auf den neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, helfen, sich zu regenerieren und den Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden. […]

Von der Praxis – für die Praxis (zoom-Meeting)

zoom , Switzerland

Austauschrunde und praktische Erfahrungen für einen achtsamen (Schul-)Alltag Um Sicherheit zu gewinnen im Anwenden von verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Schulalltag, biete ich jeweils am zweiten Montag im Monat eine Austauschrunde über zoom an. In den Ferien findet der Anlass nicht statt. Sie besteht aus drei Teilen: Einstimmung durch eine angeleitete Achtsamkeitsübung Austausch-/Fragerunde Stillesequenz zum Abschluss Es […]

Traumasensible Achtsamkeit

Traumasensible Achtsamkeit

SIPT - Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie Neuwiesenstrasse 95, Winterthur, Zürich, Switzerland

Achtsamkeitstraining BINJA-Stabilisierung und Regulierung bei traumatisierten Kindern und Jugendlichen organisiert durch das SIPT (Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie) Achtsamkeitsübungen haben nachweislich eine Stress regulierende Wirkung auf Körper und Psyche. Das bewusste, achtsame Atmen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Traumatisierte Kinder und Jugendliche können durch Psychoedukation und das Anwenden von stabilisierenden Übungen lernen, sich selbst […]

Traumasensible Achtsamkeit

Traumasensible Achtsamkeit

SIPT - Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie Neuwiesenstrasse 95, Winterthur, Zürich, Switzerland

Achtsamkeitstraining BINJA-Stabilisierung und Regulierung bei traumatisierten Kindern und Jugendlichen organisiert durch das SIPT (Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie) Achtsamkeitsübungen haben nachweislich eine Stress regulierende Wirkung auf Körper und Psyche. Das bewusste, achtsame Atmen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Traumatisierte Kinder und Jugendliche können durch Psychoedukation und das Anwenden von stabilisierenden Übungen lernen, sich selbst […]