BINJA-Achtsamkeitstraining für Primarschulklassen, Modul 1036 Kantonale Lehrerfortbildungskurse des Kanton St.Gallen www.wbs.sg.ch, Modul Nr. 1036 (Seite 40) Ziele – Wissen, wie Stress entsteht und was er im Körper auslöst – Erkenntnisse der Zusammenhänge zwischen Stress und Lernblockade – Wissen, wie ein regelmässiges Achtsamkeitstraining hilft, Stress zu regulieren – Selbsterfahrung durch persönliche Anwendung von Achtsamkeitsübungen – Praktische […]

Diese Achtsamkeitsabende bieten einen Raum für das gemeinsame Praktizieren und den Austausch und Beantwortung von Fragen, die sich im im Einüben eines achtsamen Schulalltages ergeben. Wir werden mit einer Achtsamkeitsübung starten und den Abend wieder damit beenden. Dazwischen gibt es Zeit, um im Austausch oder im Beantworten von Fragen oder vom Erfahren von neuen Inputs […]

Regelmässig durchgeführte Achtsamkeitstrainings haben nachweislich einen Stress regulierenden Einfluss auf Körper und Psyche. Das bewusste, achtsame Atmen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Traumatisierte Kinder sind ihren heftigen Gefühlen oft ausgeliefert. Das Achtsamkeitstraining „BINJA“ leitet Kinder an, ihre Körper -, Gefühls – und Gedankenwelt zu erforschen. Eine kindsgerechte Psychoedukation fördert das Verstehen der oft […]

Regelmässig durchgeführte Achtsamkeitstrainings haben nachweislich einen Stress regulierenden Einfluss auf Körper und Psyche. Das bewusste, achtsame Atmen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Traumatisierte Kinder sind ihren heftigen Gefühlen oft ausgeliefert. Das Achtsamkeitstraining „BINJA“ leitet Kinder an, ihre Körper -, Gefühls – und Gedankenwelt zu erforschen. Eine kindsgerechte Psychoedukation fördert das Verstehen der oft […]