BINJA – Achtsamkeitsabende

Du hast bereits einen Binjaachtsamkeitskurs besucht oder beschäftigst Dich seit längerem mit Meditation und/oder Achtsamkeit und möchtest Dir in einer Gruppe Zeit nehmen, um gemeinsam mit Meditation und Bewusstseinsübungen Deine Achtsamkeitspraxis für den Alltag zu stärken.
Dann bist Du herzlich Willkommen an den Binja-Achtsamkeitsübungsabenden in St.Gallen teilzunehmen.
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Zielgruppe
für alle

Kursinhalt und Kursziele
– Verschiedene Meditationen: Körpermeditationen, Vipassana verschiedene Atemmediationen kennen lernen etc.
– Übungen zur Vertiefung der Wahrnehmungsfähigkeit von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken
– Bewusstwerdung eigener Gedankenmuster, Wünsche, Gefühle

Leitung
Ruth Monstein, Primarlehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Coach, Fachberatung Traumapsychologie

Ort
Studio 8, Teufenerstrasse 3, 9000 St.Gallen

Datum
1 mal im Monat, jeweils am Freitagabend
Freitag, den 21. August
Freitag, den 18. September
Freitag, den 23. Oktober
Freitag, den 13. November
Freitag, den 18. Dezember

Zeit
20.00 – 21.30 Uhr

Anmeldung
jeweils bis am Montagabend vor dem Termin per sms 079 728 62 50 oder per Mail ruth@ruthmonstein.ch

Kosten
30.- pro Abend