BINJA – Achtsamkeitsabende

Du hast bereits einen Binjaachtsamkeitskurs besucht oder beschäftigst Dich seit längerem mit Meditation und/oder Achtsamkeit und möchtest Dir in einer Gruppe Zeit nehmen, um gemeinsam mit Meditation und Bewusstseinsübungen Deine Achtsamkeitspraxis für den Alltag zu stärken.
Dann bist Du herzlich Willkommen an den Binja-Achtsamkeitsübungsabenden in St.Gallen teilzunehmen.
PDF

Zielgruppe
für alle

Kursinhalt und Kursziele
– Verschiedene Meditationen: Körpermeditationen, Vipassana verschiedene Atemmediationen kennen lernen etc.
– Übungen zur Vertiefung der Wahrnehmungsfähigkeit von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken
– Bewusstwerdung eigener Gedankenmuster, Wünsche, Gefühle

Leitung
Ruth Monstein, Primarlehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Coach, Fachberatung Traumapsychologie

Ort
Praxis GoldRaum, Äusserer Sonnenweg 1, 9000 St.Gallen
Eingang auf der Rückseite des Hauses

Datum
1 mal im Monat, jeweils am Dienstagabend
Dienstag, den 14. Januar
Dienstag, den 11. Februar
Dienstag, den 10. März
Dienstag, den 21. April
Dienstag, den 19. Mai
Dienstag, den 16. Juni

Zeit
19.00 – 21.00 Uhr

Anmeldung
jeweils bis am Montagabend vor dem Termin per sms 079 728 62 50 oder per Mail ruth@ruthmonstein.ch

Kosten
30.- pro Abend
für alle 6 Abende zusammen: 150.-