Binja

Achtsamkeit im Schulalltag, Kurs-Nr.: 1104
2024-02-13 18:30 - 21:00, 2024-02-20 18:30 - 21:00, 2024-02-27 18:30 - 21:00 (Europe/Zurich) | St.Gallen, St.Gallen, 9000, Switzerland
Mit innerer Gelassenheit den schulischen Herausforderungen begegnen

Kantonale Lehrerfortbildungskurse des Kanton St.Gallen
www.wbs.sg.ch, Modul Nr. 1104 (Seite 48)

Ziele
Die Teilnehmenden
– lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und können sie selbstständig anwenden.
– lernen Übungen und Methoden kennen, die zu innerer Gelassenheit führen.
– erkennen den Unterschied von unbewussten Reaktionen und bewusstem Handeln in herausfordernden Momenten.
– erkennen, dass eine achtsame Haltung die Präsenz im Schulalltag fördert.
Inhalt
Der Schulalltag fordert uns Lehrpersonen auf vielfältige Art und Weise heraus. Umso wichtiger ist es, dass wir Werkzeuge kennen, die uns zu innerer Gelassenheit führen. Achtsamkeit lehrt einen bewussten Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.
In diesem Kurs werden Sie sich Ihrer inneren Gefühls- und Gedankenmuster bewusst, welche einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Befindlichkeit haben.
Sie werden vertraut mit klassischen Werkzeugen aus der Achtsamkeitspraxis – Meditation, einfache Körperübungen und Beobachten von Gedanken und Gefühlen. Die liebevolle Zuwendung zu sich selbst und das Anwenden von Ressourcen unterstützt Sie in herausfordernden Momenten, stärkt Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Präsenz im Schulalltag.
Leitung:
Ruth Monstein (Coach, Fachberatung Psychotraumatologie, Primarlehrperson)
Dauer:
3 x 2 ½ Stunden
Daten:
Di, 13., 20. und 27. Februar (jeweils 18.30 – 21.00 Uhr)
Hinweis:
Eigene Yogamatte, warme Socken und evtl. eine Decke mitbringen.

Traumapädagogik 1, Grundkurs, Kurs-Nr.: 1005
2024-03-09 09:00 - 17:00 | St.Gallen, St.Gallen, 9000, Switzerland
Seelische Verletzungen und ihre Auswirkungen auf die Schule

Kantonale Lehrerfortbildungskurse des Kanton St.Gallen
www.wbs.sg.ch, Modul Nr. 1005 (Seite 31)

Ziele
Sie wissen, was ein Trauma ist, und erkennen traumatische Reaktionen eines Kindes im Schulalltag. Sie können Strategien anwenden, die die Schule zu einem sicheren Ort werden lassen. Sie erkennen die Bedeutung einer guten Beziehungsgestaltung im Umgang mit traumatisierten Schülerinnen und Schülern und deren Eltern.
Inhalt
Sie erhalten eine theoretische Einführung über das Entstehen von Traumata und traumatischen Reaktionen und lernen das Konzept von Übertragung/Gegenübertragung kennen.
Dieses Wissen hilft, Retraumatisierungen im Schulzimmer zu vermeiden. Sie lernen einfache Werkzeuge für den Umgang mit Traumata kennen, wie Stabilisierungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Imaginationsreisen etc.
Leitung:
Ruth Monstein (Coach, Fachberatung Psychotraumatologie, Primarlehrperson)
Daten:
Sa, 9. März (9.00 – 17.00 Uhr)
Hinweis:
Eigene Fallbeispiele und Fragen aus dem Schulalltag können mitgebracht werden.
Beachten Sie bitte auch den Folgekurs Nr. 1011

Achtsamkeitstraining BINJA – Stabilisierung und Regulierung bei traumatisierten Kindern (fakultativ)
2024-04-05 18:00 - 21:15, 2024-04-06 09:00 - 16:30 | SIPT – Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie, Neuwiesenstrasse 95, Winterthur, Zürich, 8400, Switzerland
Regelmässig durchgeführte Achtsamkeitstrainings haben nachweislich einen Stress regulierenden Einfluss auf Körper und Psyche. Das bewusste, achtsame Atmen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Traumatisierte Kinder sind ihren heftigen Gefühlen oft ausgeliefert. Das Achtsamkeitstraining „BINJA“ leitet Kinder an, ihre Körper -, Gefühls – und Gedankenwelt zu erforschen. Eine kindsgerechte Psychoedukation fördert das Verstehen der oft durch Trigger verursachten Handlungen. Der Kurs vermittelt wissenschaftliche Hintergründe und Forschungsergebnisse über den Einsatz von Achtsamkeitstools bei traumatisierten Kindern. Das Bilderbuch «BINJA – achtsame Reise durch die Welt der Gefühle», Ruth Monstein, edition punktuell und das darauf aufbauende Unterrichtslehrmittel gibt Ihnen einen Einblick in konkrete Materialien und Umsetzungsmöglichkeiten für den Praxisalltag. Sie lernen stabilisierende Achtsamkeitsübungen kennen und Ressourcen, die die Kinder in die Selbstermächtigung führen. Das Achtsamkeitstraining „BINJA“ basiert auf den Erfahrungen des MBSR Trainings und wurde ergänzt mit traumpädagogischen Erkenntnissen.

Datum: 05.04.2024/06.04.2024
Zeiten: 18.00–21.15/09.00–16.30 Uhr

Aufatmen und Energie tanken - Achtsame Tage in Wildhaus
2024-04-11 - 2024-04-12 | Hotel Alpenrose, Vordere Schwendistrasse 62, Wildhaus, 9658, Switzerland
Aufatmen und Energie tanken – Achtsame Tage in Wildhaus

Ausgangslage:
Die Teilnehmenden bewegen sich in einem anspruchsvollen und kraftfordernden Umfeld. Bewusst und sorgsam mit den eigenen Kraftressourcen umzugehen, ist in diesem Kontext notwendig und wichtig.
Achtsamkeitsübungen, basierend auf den neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, helfen, sich zu regenerieren und den Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden.
In diesem zweitägigen Workshop lernen Sie Achtsamkeitstechniken für den Einsatz im schulischen, aber auch privaten Alltag kennen. Die erholsame Natur rund um den Schwendisee und das Hotel Alpenrose mit seiner guten Küche und dem Wellnessangebot unterstützen den regenerierenden Aspekt dieser Tage.
Ziele:
Die Teilnehmenden
– erkennen die Auswirkung von Stress in ihrem Körper
– erlernen eine einfache und effektive Praxis täglicher Achtsamkeit in Gedanken und Gefühlen
– erholen sich in einer schönen Umgebung
– finden Ressourcen für den Umgang mit herausfordernden Situationen in Beruf und Alltag

Inhalt:
– Geschichte und wissenschaftliche Erkenntnisse zur Achtsamkeitspraxis
– Tägliches Ausüben verschiedener Achtsamkeitstools im Hotel und in der Natur
– Einbezug des eigenen Körpers als Instrument für das persönliche Wohlbefinden
– Zeiten der Stille und der Erholung
– Kennenlernen der Natur als persönliche Kraftquelle
– Kennenlernen des Achtsamkeitstrainings BINJA für den Schulalltag

Inhalt:
Dieser Kurs eignet sich für Lehrpersonen aller Stufen, für Schulleitende, für Mitarbeitende in der Schulgesundheit, für Führungskräfte und Mitarbeitende der öffentlichen Verwaltung. Die Vorstellung des BINJA-Trainings ist vor allem für Lehr- und Fachpersonen, die mit Primarschülern arbeiten, gedacht. Es steht jedoch allen Interessierten offen.
Daten:
Do, 11. April (9.30 – 21.00 Uhr)
Fr, 12. April (9.30 – 17.00 Uhr)
Anmeldung:

Die Anmeldung muss bis am Freitag, 23. Februar 2024, über das Anmeldeformular Berufsphasenmodule erfolgen (am Schluss des Weiterbildungsprogramms – siehe auch wbs.sg.ch). Sie muss von der Schulleitung visiert werden.
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung (Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Vollpension und Tagespauschale) von ca. Fr. 272.– werden den Teilnehmenden vom Seminarhotel direkt belastet.

Weitere Infos finden Sie hier.

Traumapädagogik - Einführung Seelische Verletzungen und ihre Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche
2024-04-27 09:00 - 17:00 | St.Gallen, St.Gallen, 9000, Switzerland
Zielpersonen:
Lehrpersonen, Sozialpädagogen, Schulsozialarbeit, Heilpädagogen, Psychologen, Institutionsleitungen
Ort:
Präsenzkurs in St.Gallen
Ort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben
Daten:
Samstag, den 27. April 9 – 17 Uhr
Kosten:
Fr. 450.- inklusive Kursmaterial
Anmeldung und Auskunft:
info@ruthmonstein.ch

Traumapädagogik 2 - Folgekurs Sicherheit gewinnen im Umgang mit traumatisierten Schulkindern, Kurs-Nr.: 1011
2024-09-07 09:00 - 17:00 | St.Gallen, St.Gallen, 9000, Switzerland
Sicherheit gewinnen im Umgang mit traumatisierten Schulkindern

Kantonale Lehrerfortbildungskurse des Kanton St.Gallen
www.wbs.sg.ch, Modul Nr. 1011 (Seite 34)

Ziele
Die Teilnehmenden
– lernen, die Übertragungsgefühle als Werkzeuge für pädagogische Zielsetzungen im Umgang mit traumatisierten Schülerinnen und Schülern zu nutzen.
– finden Strategien für den Umgang mit herausfordernden Schülerinnen und Schülern in belastenden Situationen.
– erhalten einen Einblick, wie die Sprache deeskalierend genutzt werden kann.
Inhalt
Die Teilnehmenden lernen anhand von Beispielen aus ihrer Klasse, traumatisierte Kinder zu erkennen. Es werden resilienzfördernde Methoden vermittelt wie auch das Wissen über den Wert einer positiven Beziehungsgestaltung mit den Kindern und ihren Eltern. Wir diskutieren Wege und Möglichkeiten für die konkrete Umsetzung im Schulalltag.
Leitung:
Ruth Monstein (Coach, Fachberatung Psychotraumatologie, Primarlehrperson)
Ort:
St.Gallen
Dauer:
1 Tag
Daten:
Samstag, 7. September (9.00 – 17.00 Uhr)
Hinweis:
Voraussetzung ist der Besuch des Kurses Nr. 1005 «Traumapädagogik 1, Grundkurs».

Trauma und Achtsamkeit Achtsame Beziehungsgestaltung bei traumatisierten Kindern und Jugendlichen Kurs Nr 74.24
2024-09-28 09:00 - 17:00 | Zürich, Zürich, Switzerland
Ziele:
Die Teilnehmenden wissen was ein Trauma ist und wie es entstehen kann.
Die Teilnehmenden wissen um die Bedeutung einer sicheren Beziehungsgestaltung als Basis für eine gelingende Therapie bei traumatisierten Kindern und Jugendlichen und können diese bewusst
aufbauen.
Die Teilnehmenden wissen um die Bedeutung der Selbstfürsorge als innere Stabilität, die im therapeutischen Setting als innere Sicherheit angeboten wird.
Die Teilnehmenden kennen das Konzept von Übertragung / Gegenübertragung und können die übergebenen Emotionen professionell reflektieren und bei sich stabilisieren.

Inhalt:
• Theoretischer Hintergrund der Entstehung und Auswirkung von Traumatas
• Auswirkung von erlebten Traumatas im Bindungsverhalten
• Achtsamkeit als Basis für eine professionelle Gestaltung einer sicheren Beziehung
• Anwendung eines Konfliktlösungsmodells auf der Basis von Übertragung/Gegenübertragung
• Werkzeuge aus der Achtsamkeit für persönliche Selbstfürsorge
Beschreibung:
Da Traumatas meistens in Kontakt mit Menschen entstehen, ist es notwendig eine besondere Aufmerksamkeit auf eine Trauma sensible Beziehungsgestaltung im Umgang mit Kindern und Jugendlichen zu schenken.
Die Geschichten von Kindern und Jugendlichen berühren oft auch uns selbst. In diesem Modul üben wir die Selbstreflektion als professionelles Werkzeug, um immer wieder zurück zu einer klaren inneren Haltung zu finden. Dies ermöglicht, dass unsere innere Stabilität den Kindern in ihren Stürmen Halt schenkt und dadurch Schritte in die Selbstermächtigung ermöglicht.
Konkrete Fallbeispiele verknüpfen Theorie und Praxis.
Datum:
Samstag, 28. September 2024
Kosten:
EVS-Mitglieder: CHF 300.00
Nichtmitglieder: CHF 400.00
Anmeldung:
Bis 26.08.2024 via www.ergotherapie.ch/
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einganges berücksichtigt.
Ergotherapie-Verband Schweiz
Altenbergstrasse 29 / Postfach 686
3000 Bern 8

Traumatisierte Flüchtlinge im Schulalltag (fakultativ)
2024-10-18 18:00 - 21:15, 2024-10-19 09:00 - 16:30 | SIPT – Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie, Neuwiesenstrasse 95, Winterthur, Zürich, 8400, Switzerland
Traumatisierte Flüchtlinge im Schulalltag (fakultativ)
In diesem Kurs erfahren Sie, welche Auswirkungen Flucht auf Kinder haben kann. Wir beschäftigen uns mit folgenden Fragen:

Wie können sich Traumatisierungen, die durch eine Flucht bedingt sind, im Schulalltag zeigen?
Welche Chancen bietet ein Schulalltag, um Flüchtlinge zu stabilisieren?
Was fördert die Resilienz der Kinder?
Welche sensiblen Momente gilt es im Auge zu behalten, damit keine Retraumatisierungen erfolgen?

Sie erhalten konkrete Übungen zur Stabilisierung von körperlichem, gedanklichem und emotionalen Stress, die Sie mit der ganzen Klasse durchführen können. Persönliche Selbstfürsorge für Sie als Lehrperson wird ebenfalls Inhalt des Seminars sein.
Datum: 18.10.2024/19.10.2024
Zeiten: 18.00–21.15/09.00–16.30 Uhr

Organisiert von SIPT (Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie)

Zusammenarbeit mit Eltern von traumatisierten Kindern, Kurs-Nr.: 1204
2024-11-09 09:00 - 17:00 | St.Gallen, St.Gallen, 9000, Switzerland
Traumasensible Gespräche führen

Kantonale Lehrerfortbildungskurse des Kanton St.Gallen
www.wbs.sg.ch, Modul Nr. 1204 (Seite 58)

Ziele:
Die Teilnehmenden
– wissen um eine traumasensible Gestaltung von Elterngesprächen.
– wissen, dass Traumata von Herkunftssystemen übergeben werden, und können aufgrund dieses Wissens Elternkontakte sensibel und kompetent gestalten.
– erlangen Sicherheit im Umgang mit Eltern und traumatisierten Kindern und Jugendlichen in Gesprächen.
Inhalt:
In diesem Kurs vertiefen Sie Ihr Wissen rund um das Thema Trauma im Schulalltag.
Sie lernen, wie Traumata in Familiensystemen weitergegeben werden, und können daraus einen traumasensiblen Umgang mit den Eltern und ihren Kindern gestalten.
Sie verstehen, wie Traumata Systeme beeinflussen, und lernen, wie Sie fachliche Unterstützungssysteme aufbauen können.
Ein besonderer Fokus liegt in diesem Kurs im praktischen Gestalten von Elterngesprächen von traumatisierten Kindern und Jugendlichen.
Leitung:
Ruth Monstein (Coach, Fachberatung Psychotraumatologie, Primarlehrperson)
Ort:
St.Gallen
Dauer:
1 Tag
Daten:
Samstag, 9. November (9.00 – 17.00 Uhr)
Hinweis:
Voraussetzung ist der Besuch des Kurses «Traumapädagogik 1, Grundkurs».
Es können praktische Beispiele aus dem Schulalltag mitgebracht werden

Achtsamer Schulalltag mit den BINJA-Unterrichtsmaterialien
2025-02-11 19:00 - 21:30, 2025-02-18 19:00 - 21:30, 2025-02-25 19:00 - 21:30 | PH St.Gallen, Notkerstrasse 27, St.Gallen, St. Gallen, 9000, Switzerland
Achtsamer Schulalltag mit den BINJA-Unterrichtsmaterialien

Kantonale Lehrerfortbildungskurse des Kanton St.Gallen
www.wbs.sg.ch, Modul Nr. 1001

Ziele:
– Einführung in die BINJA-Materialien
– Sicherheit gewinnen in der Durchführung von Stille und inneren Reisen
– Stabilisierung bei herausfordernden Gefühlen
Leitung:
Ruth Monstein (Coach, Fachberatung Psychotraumatologie, Primarlehrperson)
Stufe:
Lehrpersonen aller Schulstufen
Logopäden/innen
Schulleitung
Schulische Heilpädagogen/innen
Veranstaltungsort:
PH St.Gallen
Dauer:
1 Tag
Daten:
Dienstag, 11.2.2025
Dienstag, 18.2.2025
Dienstag, 25.2.2025
jeweils von 19 – 21.30 Uhr

Mediationsabend in Eggersriet
2025-02-27 08:00 - 17:00, 2025-02-27 19:30 - 21:00, 2025-03-27 19:30 - 21:00, 2025-04-24 19:30 - 21:00, 2025-05-22 19:30 - 21:00, 2025-06-26 19:30 - 21:00, 2025-08-28 19:30 - 21:00, 2025-09-25 19:30 - 21:00 | Eggersriet, Sonderstrasse 22, Eggersriet, St. Gallen, 9034, Switzerland
Kosten:
CHF 20,.
Uhrzeit:
19:30 – 21 uhr
Anmeldung und Information:
ruth@ruthmonstein.ch

Aufatmen und Energie tanken - Achtsame Tage in Wildhaus
2025-04-14 - 2025-04-15 | Hotel Alpenrose, Vordere Schwendistrasse 62, Wildhaus, 9658, Switzerland
Aufatmen und Energie tanken – Achtsame Tage in Wildhaus

Ausgangslage:
Die Teilnehmenden bewegen sich in einem anspruchsvollen und kraftfordernden Umfeld. Bewusst und sorgsam mit den eigenen Kraftressourcen umzugehen, ist in diesem Kontext notwendig und wichtig.
Achtsamkeitsübungen, basierend auf den neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, helfen, sich zu regenerieren und den Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden.
In diesem zweitägigen Workshop lernen Sie Achtsamkeitstechniken für den Einsatz im schulischen, aber auch privaten Alltag kennen. Die erholsame Natur rund um den Schwendisee und das Hotel Alpenrose mit seiner guten Küche und dem Wellnessangebot unterstützen den regenerierenden Aspekt dieser Tage.
Ziele:
Die Teilnehmenden
– erkennen die Auswirkung von Stress in ihrem Körper
– erlernen eine einfache und effektive Praxis täglicher Achtsamkeit in Gedanken und Gefühlen
– erholen sich in einer schönen Umgebung
– finden Ressourcen für den Umgang mit herausfordernden Situationen in Beruf und Alltag

Inhalt:
– Geschichte und wissenschaftliche Erkenntnisse zur Achtsamkeitspraxis
– Tägliches Ausüben verschiedener Achtsamkeitstools im Hotel und in der Natur
– Einbezug des eigenen Körpers als Instrument für das persönliche Wohlbefinden
– Zeiten der Stille und der Erholung
– Kennenlernen der Natur als persönliche Kraftquelle
– Kennenlernen des Achtsamkeitstrainings BINJA für den Schulalltag

Inhalt:
Dieser Kurs eignet sich für Lehrpersonen aller Stufen, für Schulleitende, für Mitarbeitende in der Schulgesundheit, für Führungskräfte und Mitarbeitende der öffentlichen Verwaltung. Die Vorstellung des BINJA-Trainings ist vor allem für Lehr- und Fachpersonen, die mit Primarschülern arbeiten, gedacht. Es steht jedoch allen Interessierten offen.
Daten:
Mo, 14. April (9.30 – 21.00 Uhr)
Di, 15. April (9.30 – 17.00 Uhr)
Anmeldung:

Die Anmeldung muss bis am Freitag, 21. Februar 2025, über das Anmeldeformular Berufsphasenmodule erfolgen (am Schluss des Weiterbildungsprogramms – siehe auch wbs.sg.ch). Sie muss von der Schulleitung visiert werden.
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung (Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Vollpension und Tagespauschale) von ca. Fr. 290.– werden den Teilnehmenden vom Seminarhotel direkt belastet.

Weitere Infos finden Sie hier auf Seite 25.

Traumapädagogik 1, Grundkurs - Seelische Verletzungen und ihre Auswirkungen auf die Schule | Kurs 1010
2025-05-10 09:00 - 17:00 | St.Gallen, St.Gallen, 9000, Switzerland
Stufe:
Lehrpersonen aller Schulstufen
Schulleitung
Schulische Heilpädagogen/innen
Ort:
Präsenzkurs in St.Gallen
Daten:
Samstag, den 10. Mai 9 – 17 Uhr
Anmeldung:
wbsg

Von der Praxis - für die Praxis (zoom-Meeting)
2025-09-08 19:30 - 21:00 | zoom, Switzerland
Austauschrunde und praktische Erfahrungen für einen achtsamen (Schul-)Alltag
Um Sicherheit zu gewinnen im Anwenden von verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Schulalltag, biete ich jeweils am zweiten Montag im Monat eine Austauschrunde über zoom an. In den Ferien findet der Anlass nicht statt.
Sie besteht aus drei Teilen:

Einstimmung durch eine angeleitete Achtsamkeitsübung
Austausch-/Fragerunde
Stillesequenz zum Abschluss

Es können auch weitere Interessierte an diesem Abend mit dabei sein.
Daten:
Montag, 8. September 2025, 19:30 – 21:00 Uhr
Leitung:
Ruth Monstein (Coach, Fachberatung Psychotraumatologie, Primarlehrperson)
Ort:
zoom / Online
Kosten:
Fr. 25.-
Hier direkte Anmeldung über unseren Store

Durch die Bezahlung der Unkosten erhältst Du direkt den zoom-link zugesandt. Ihr könnt auch als Gruppe an dem Abend teilnehmen – mit der Bezahlung eines Links. Der Link gilt pro Computer.

Traumasensible Achtsamkeit
2025-09-19 18:00 - 21:15, 2025-09-20 09:00 - 19:30 | SIPT – Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie, Neuwiesenstrasse 95, Winterthur, Zürich, 8400, Switzerland
Achtsamkeitstraining BINJA-Stabilisierung und Regulierung bei traumatisierten Kindern und Jugendlichen
organisiert durch das SIPT (Schweizerisches Institut für Psychotraumatologie)
Achtsamkeitsübungen haben nachweislich eine Stress regulierende Wirkung auf Körper und Psyche.
Das bewusste, achtsame Atmen hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Traumatisierte Kinder und Jugendliche können durch Psychoedukation und das Anwenden von stabilisierenden Übungen lernen, sich selbst zu regulieren. Es ist jedoch von hoher Bedeutung, dass die begleitenden Fachpersonen um die Entstehung und Wirksamkeit von Traumatas wissen. Eine traumasensible Herangehensweise ist entscheidend, damit keine Retraumatisierungen entstehen. Achtsamkeit fördert die Qualität einer tragenden Beziehungskultur. Der Kurs vermittelt wissenschaftliche Hintergründe und Forschungsergebnisse von Achtsamkeitstools. Das Bilderbuch «BINJA-achtsame Reise durch die Welt der Gefühle», Ruth Monstein, edition punktuell und das darauf aufbauende Unterrichtslehrmittel geben Ihnen einen Einblick in konkrete Materialien und Umsetzungsmöglichkeiten im Praxisalltag. Sie lernen stabilisierende Achtsamkeitsübungen kennen und Ressourcen, die die Kinder in die Selbstermächtigung führen.
Das Achtsamkeitstraining «BINJA» basiert auf den Grundlagen des MBSR – Trainings von Jon Kabat- Zinn und wurde ergänzt mit traumapädagogischen Erkenntnissen.
Datum:
Freitag/Samstag, 19./20. September 2025
Zeiten:
Freitag: 18 – 21.15 Uhr
Samstag: 9.00 – 16.30 Uhr

Ort:
SIPT Winterthur
Anmeldung über SIPT

Achtsamkeit und Bewusstsein – den Klang des Herzens hören
2025-10-13 14:00 - 2025-10-16 14:00 | Hotel Alpenrose, Vordere Schwendistrasse 62, Wildhaus, 9658, Switzerland
Persönliche Auszeit zum Kraft tanken in Wildhaus, Hotel Alpenrose am Schwendisee

Für alle zugänglich, die sich eine Auszeit gönnen und mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag erhalten möchten.
Zeit um innere Stressmuster zu erkennen und zu lösen, Meditation, einfach Körperübungen, Natur, … und viel Zeit für sich selbst.
Freiwillig
Möglichkeit an einem Schnupperkurs «Klingen und Gradhebe» teilzunehmen
Datum/Zeit
Start Montag, 13.10.2025, 14 Uhr
Ende Donnerstag, 16.10.2025, 14 Uhr
weiter Infos auf unserem Flyer
Auskunft und Anmeldung
info@ruthmonstein.ch
